Męczy Was dokuczliwy kaszel? A może po ostatnim spacerze obudziłyście się z katarem? Zanim pójdziecie do lekarza albo sięgniecie po garść tabletek „bez recepty”, wypróbujcie domowe, babcine metody walki z przeziębieniem! Specjalnie dla Was zebrałam te, które ja i moja mama od lat uważamy za najbardziej skuteczne.

DOLEGLIWOŚĆ: MĘCZĄCY KASZEL I BÓL GARDŁA

  • Płucz gardło ciepłą wodą z solą. Słony roztwór działa antybakteryjnie i zmniejsza obrzęk gardła. Ja zawsze stosuję ten patent, kiedy tylko poczuję, że w gardle zaczyna mnie drapać. W szklance wody (nie może być gorąca!) rozpuszczam 2-3 łyżki soli kuchennej i taką miksturą przepłukuję gardło. Staraj się jej nie połknąć 😉
  • Pij syrop z czerwonego buraka. Nie tylko łagodzi kaszel, ale przy okazji zwiększa też odporność organizmu i pomaga w powstawaniu czerwonych krwinek. Możesz go zrobić na dwa sposoby: 1. Zetrzyj na tarce dwa średniej wielkości buraki, dodaj 3 łyżki miodu, gotuj na małym ogniu przez 20-30 minut, schłodź i łykaj po 1 łyżce stołowej dziennie. 2. Wydrąż w buraku niewielki otwór, wsyp do niego cukier i podgrzewaj warzywo przez 20-30 minut bezpośrednio na palniku, zwracając uwagę, żeby go nie spalić. Wewnątrz powstanie gęsty syrop, który możesz pić, kiedy wystygnie.
  • Pij syrop z cebuli. To warzywo łagodzi kaszel i zawiera mnóstwo witamin o działaniu dezynfekującym i przeciwwirusowym (m.in. A, C, B1, B2, PP). Jak go zrobić? Obierz 2-3 duże cebule i drobno posiekaj. Zasyp cukrem lub zalej miodem i odstaw na ok. 5 godzin, aż warzywo puści sok. Nabieraj na łyżeczkę i popijaj kilka razy dziennie.
  • Zrób okład z liści kapusty. To nieco niedocenianie warzywo ma właściwości łagodzące obrzęki. Warto spróbować! Zmiażdż kilka liści, aż pojawi się sok (np. wałkiem do ciasta lub kuchenny młotkiem), nałóż na szyję i przewiąż bandażem, który przytrzyma papkę w miejscu. Z takim okładem możesz spokojnie położyć się spać 🙂 Stosuj tę metodą tak że w przypadku urazów, np. zwichnięć kostki.
  • Nacieraj klatkę piersiową maścią kamforową. Rozgrzewającą maścią natrzyj porządnie okolice klatki piersiowej i górną część pleców (będzie łatwiej, jeśli poprosisz kogoś o pomoc). Później, żeby się nie zaziębić, koniecznie włóż ciepłą bluzę i od razu połóż się do łóżka. Maść kamforowa ułatwi Ci oddychanie przez sen i rozgrzeje cały organizm.


1. MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA Herbamedicus

DOLEGLIWOŚĆ: UPORCZYWY KATAR

  • Pij napar z suszonego oregano. Zioło to, nazywane inaczej lebiodką, odkaża górne drogi oddechowe – oczyszcza nos i pomaga usunąć nagromadzoną w gardle wydzielinę. Działa silnie antybakteryjnie. Wystarczy, że 1 łyżkę stołową lebiodki zalejesz szklanką wrzątku i będziesz popijać jak herbatkę. Wbrew pozorom naprawdę nieźle smakuje 🙂
  • Rób inhalacje. Pomogą Ci odetkać nos i oczyścić oskrzela. Możesz je robić kilka razy dziennie. Jeśli nie masz specjalnego inhalatora, równie dobrze możesz wlać wrzątek do miski i nakryć się zwykłym ręcznikiem. Do „parówek” dodawaj ułatwiające oddychanie olejki, np. eukaliptusowy, sosnowy czy miętowy. Staraj się wdychać parę głęboko, nawet, jeśli Twój nos jest szczelnie zatkany 😉
  • Stosuj czosnek… pod nos. Niektórzy wkładają całe ząbki czosnku bezpośrednio do nosa. Moim zdaniem jednak bezpieczniej będzie, jeśli rozgnieciesz je i będziesz wąchać. W ten sposób odetkasz nos bez niebezpieczeństwa, że ząbki utkną w czeluściach nosa 😉
  • Stosuj syrop z cebuli. Smaruj nim okolice nosa – pomoże Ci go udrożnić. Przepis znajdziesz wyżej, w domowych sposobach na kaszel.

Drukowanie

2. CUKIERKI Verbena z Lipą | 3. PREPARAT WZMACNIAJĄCY Rutinacea
4. URZĄDZENIE DO AROMATERAPII Beuer

DOLEGLIWOŚĆ: GORĄCZKA I OGÓLNE OSŁABIENIE

  • Jedz produkty bogate w witaminę C. Znajdziesz ją m.in. w aceroli, owocach cytrusowych, papryce, ziemniakach i kapuście kiszonej.
  • Wspomagaj się suplementacją. Jesienią i w okresie choroby możesz się wspomóc tabletkami z witaminą C, najlepiej z rutyną, która ułatwia jej wchłanianie. Przyjmuj sporą jej ilość – łącznie ok. 1000 mg dziennie.
  • Jedz czosnek. Ma podobne działanie do… penicyliny! Zawarte w nim związki siarki zwalczają drobnoustroje i wspomagają organizm w walce z infekcją. Jeśli chcesz maksymalnie wykorzystać jego moc, ząbki czosnku zgnieć na 10 minut przed zjedzeniem. Zdążą uwolnić wtedy związki, działające jak antybiotyk.
  • Mocz stopy w wodzie z solą. Kiedy tylko poczujesz pierwsze dreszcze, natychmiast napełnij miskę gorącą wodą i wsyp do niej kilka łyżek stołowych soli kuchennej lub morskiej. Mocz w niej stopy, aż woda zacznie tracić temperaturę. Włóż ciepłe, wełniane skarpetki i wskocz pod kołdrę.
  • Posmaruj stopy rozgrzewającą maścią. Zanim włożysz skarpetki po solnej kąpieli, możesz dodatkowo natrzeć stopy maścią rozgrzewającą (np. kamforową).
  • Pij rozgrzewające herbatki. W okresie przeziębienia powinnaś pić sporą ilość płynów, najlepiej rozgrzewających herbat. Wybór masz spory, ale ja najbardziej polecam herbatkę imbirową. Jak ją zrobić? Starty na tarce imbir i cząstki sparzonej wrzątkiem cytryny zalej gorącą wodą. Kiedy ostygnie, dodaj 1 łyżeczkę miodu. Możesz dodatkowo wlać bogaty w witaminę C sok z aceroli, malin lub dzikiej róży.
  • Dodawaj do potraw cynamon i inne, rozgrzewające przyprawy. Przede wszystkim chilli i czarny pieprz.
  • Stosuj chłodne okłady. Jeśli masz wysoką gorączkę, rób chłodne kompresy na czoło – pomogą Ci zbić temperaturę. Zamocz czystą ściereczkę w zimnej wodzie i kładź na rozgrzane czoło.
  • Dbaj o siebie! Postaw na komfort, unikaj stresu i zostań w domu. Koniecznie odstaw wszelkie używki, z paleniem papierosów na czele.  Jeśli alkohol, to tylko w postaci pełnego goździków i cytrusów grzanego wina 😉

Uwaga! Jeśli masz wysoką gorączkę albo stosujesz powyższe metody od tygodnia i nadal czujesz się źle, powinnaś udać się do lekarza. Zapytaj go też o to, czy możesz łączyć przepisane przez niego leki z tymi domowymi.

Drukowanie

5. WITAMINA C Witamina C-activ